Ağırlığı kollarınız ve bacaklarınız arasında dengeleyin ve vücudunuzu mümkün olduğunca düz tutmaya çalışarak 30 saniye tutun. Egzersizi 1-3 dakika yapın. Fitness, kasları düzenli olarak çalıştırdığı için vücut yağ yüzdesini azaltır.
Lastik Kaplama
Ağırlığı kollarınız ve bacaklarınız arasında dengeleyin ve vücudunuzu mümkün olduğunca düz tutmaya çalışarak 30 saniye tutun. Egzersizi 1-3 dakika yapın. Fitness, kasları düzenli olarak çalıştırdığı için vücut yağ yüzdesini azaltır.